C’è la tendenza a pensare che la riabilitazione del pavimento pelvico sia una semplice sommatoria di esercizi fisici idonei a tonificarlo.
In parte è vero, ma è limitato riferirci alla mera questione fisica.
Questa è una delle slide illustrative usate come supporto esplicativo.
diaframma pelvico
Il bacino, gli organi in esso contenuti, la colonna vertebrale lombare,
le anche, i fianchi e gli organi della riproduzione compongono l’area pelvica.
Ogni parte di essa (come si può vedere nell’immagine che ritrae il diaframma) è connessa in un fascio di muscoli e legamenti.
E, ancora, per citare M. Cervigni :
“Il pavimento pelvico è come un’amaca tesa,
formata da tessuto connettivo muscolo-fasciale
che circonda e sostiene la vagina, l’utero, la vescia e il retto,
li fissa alle pareti pelviche, permettendo loro una mutua adattabilità”
Ogni immagine ed ogni descrizione parla di interconnessione.
Il concetto di “ginnastica riabilitativa” – spesso utilizzato – contribuisce a deviare la questione, settorializzandola.
Prendersi cura ed entrare in contatto con l’area pelvica,
significa aprire un varco comunicativo ben più ampio con se stessi.
Questa è una zona carica di vissuti, di reazioni istintive, in cui si raccolgono le sensibilità emozionali.
Le aree del piacere, della rabbia e della paura sono connesse tra di loro e contribuiscono alla percezione dei confini muscolari.
Pensiamo alla reazione di tensione e all’atto istintivo di stringere i glutei
o alla sensazione di distensione e di rilascio emotivo percepiti a livello pelvico, durante una risata.
Attualmente, ogni attività di riabilitazione è comunemente associata allo stato di gravidanza (periodo in cui questa zona è sottoposta fisicamente ed emotivamente ad un carico più ampio) o ai casi di evidente necessità tonificante (incontinenza).
Come ogni elemento di vita, anche il pavimento pelvico necessita di un costante ascolto.
E’ parte di noi, è intriso del nostro vivere.
Sentire il bacino, portarvi il respiro, conoscere i muscoli pelvici, assaporare la lentezza,
significa amare veramente la parte intima di noi.
La nascita tra le mani 